La ginnastica posturale e' composta da una serie di esercizi che ristabiliscono l'equilibrio. E'  alla base della rieducazione posturale...

Zumba diventa STRONG,cioè un allenamento perfettamente sincronizzato che aumenta la motivazione e permette di spingersi oltre i limiti...

Si tratta di una ginnastica eseguita con movimenti lenti, graduali, a basso impatto. E' un esercizio ginnico soft...

Il mattino ha l’oro in bocca dice un vecchio proverbio ancora oggi sempre valido. Le ore del mattino...

Metodo Pilates, detto anche semplicemente Pilates è un sistema di allenamento sviluppato all'inizio del 900 da Joseph Pilates....