Stretching/Pilates

I principi fondamentali di questo metodo di allenamento fisico e mentale sono: concentrazione, controllo, fluidità, respirazione, precisione e...

Tone Up

Programma di esercizi finalizzato alla tonificazione dei principali gruppi muscolari e al miglioramento di resistenza e coordinazione attraverso...

Pilates

E’ un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e...

Cardio Tone

Lavoro ad alta intensità cardiovascolare e muscolare, basato su esercizi molto semplici senza alcun tipo di coreografia ma...

Ju Jitsu

Il Ju Jitsu è un'arte marziale giapponese che veniva praticata dai Samurai. Il Ju Jitsu è un'arte di...