Spinning

Si eseguono coinvolgenti lezioni di gruppo a ritmo di musica. Ogni lezione dura tra i 45 e i 60 minuti con un consumo calorico medio che può variare dalle 500 alle 800 calorie. Attività non competitiva ed adatta ad ogni tipo di preparazione. Dopo tanti anni di aerobica, step e danza, con un’utenza quasi esclusivamente femminile, si sta affermando, nel panorama del fitness, un nuovo modo di mantenersi in forma: “lo spinning”. Uomini e donne, giovani e meno giovani, tutti insieme a ritmo di musica, per un viaggio con una bici del tutto particolare. Il percorso sarà ogni volta diverso e ci si dovrà confrontare con salite, pianure e discese da percorrere a gran velocità e sotto la guida di un istruttore qualificato. Dunque un’attività che può essere adatta sia al miglioramento della prestazione atletica che alla diminuzione del peso corporeo, vista la forte componente aerobica.

Class Timetable

  Open Time Close Time Trainer Address
lunedì 15:12 19:00 Meri
mercoledì 18:10 19:00 Meri
sabato 10:00 11:00 Marina
lunedì
15:12 - 19:00 - with Meri - at
mercoledì
18:10 - 19:00 - with Meri - at
sabato
10:00 - 11:00 - with Marina - at