Lo yoga integrale armonizza i rami più diversi dello yoga.
Pone grande attenzione alle posture fisiche chiamate ‘Asane’ sia statiche che dinamiche sviluppando:
*agilità e forza muscolare
*benessere della colonna vertebrale
*equilibrio
*allineamento
*resistenza
*benessere psicofisico
al fine di aumentare la propria vitalità in unione con pratiche di respirazione (Pranayama) e di comunione con il mantra (Japa), legate alle immancabili tecniche di meditazione (Dharana) e pratiche di rilassamento (Yoga Nidra).
Class Timetable
Open Time | Close Time | Trainer | Address | |
---|---|---|---|---|
martedì | 18:45 | 20:00 | Elisa | |
martedì | 20:00 | 21:15 | Elisa | |
venerdì | 19:00 | 20:15 | Elisa | |
venerdì | 20:15 | 21:30 | Elisa |
martedì
18:45 -
20:00
- with Elisa
- at
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21:15
- with Elisa
- at
venerdì
19:00 -
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- with Elisa
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- with Elisa
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