Yoga Integrale

Lo yoga integrale armonizza i rami più diversi dello yoga.

Pone grande attenzione alle posture fisiche chiamate ‘Asane’ sia statiche che dinamiche sviluppando:

*agilità e forza muscolare

*benessere della colonna vertebrale

*equilibrio

*allineamento

*resistenza

*benessere psicofisico

al fine di aumentare la propria vitalità in unione con pratiche di respirazione (Pranayama) e di comunione con il mantra (Japa), legate alle immancabili tecniche di meditazione (Dharana) e pratiche di rilassamento (Yoga Nidra).

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martedì 18:45 20:00 Elisa
martedì 20:00 21:15 Elisa
venerdì 19:00 20:15 Elisa
venerdì 20:15 21:30 Elisa
martedì
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venerdì
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