Yoga Integrale

Lo yoga integrale armonizza i rami più diversi dello yoga.

Pone grande attenzione alle posture fisiche chiamate ‘Asane’ sia statiche che dinamiche sviluppando:

*agilità e forza muscolare

*benessere della colonna vertebrale

*equilibrio

*allineamento

*resistenza

*benessere psicofisico

al fine di aumentare la propria vitalità in unione con pratiche di respirazione (Pranayama) e di comunione con il mantra (Japa), legate alle immancabili tecniche di meditazione (Dharana) e pratiche di rilassamento (Yoga Nidra).

Class Timetable

  Open Time Close Time Trainer Address
martedì 12:45 14:00 Serena
martedì 19:00 20:15 Elisa
martedì 20:15 21:30 Elisa
giovedì 12:45 14:00 Serena
venerdì 19:00 20:15 Elisa
venerdì 20:15 21:30 Elisa
martedì
12:45 - 14:00 - with Serena - at
19:00 - 20:15 - with Elisa - at
20:15 - 21:30 - with Elisa - at
giovedì
12:45 - 14:00 - with Serena - at
venerdì
19:00 - 20:15 - with Elisa - at
20:15 - 21:30 - with Elisa - at