Lo yoga integrale armonizza i rami più diversi dello yoga.
Pone grande attenzione alle posture fisiche chiamate ‘Asane’ sia statiche che dinamiche sviluppando:
*agilità e forza muscolare
*benessere della colonna vertebrale
*equilibrio
*allineamento
*resistenza
*benessere psicofisico
al fine di aumentare la propria vitalità in unione con pratiche di respirazione (Pranayama) e di comunione con il mantra (Japa), legate alle immancabili tecniche di meditazione (Dharana) e pratiche di rilassamento (Yoga Nidra).
Class Timetable
| Open Time | Close Time | Trainer | Address | |
|---|---|---|---|---|
| martedì | 12:45 | 14:00 | Serena | |
| martedì | 19:00 | 20:15 | Elisa | |
| martedì | 20:15 | 21:30 | Elisa | |
| giovedì | 12:45 | 14:00 | Serena | |
| venerdì | 19:00 | 20:15 | Elisa | |
| venerdì | 20:15 | 21:30 | Elisa |
martedì
12:45 -
14:00
- with Serena
- at
19:00 -
20:15
- with Elisa
- at
20:15 -
21:30
- with Elisa
- at
giovedì
12:45 -
14:00
- with Serena
- at
venerdì
19:00 -
20:15
- with Elisa
- at
20:15 -
21:30
- with Elisa
- at