Il pilates è una disciplina molto utile per migliorare la forma fisica e il benessere psicofisico. Serve anche per combattere la cellulite, migliorare il mal di schiena e la cervicale. Ikaro Centro Salute organizza corsi pilates a Vicenza: il metodo pilates si basa su una serie di movimenti regolari, semplici da imparare anche senza particolari abilità fisiche o competenze specifiche necessarie. Gli esercizi sono moltissimi e diversi l’uno dall’altro e portano a una serie di miglioramenti e benefici, per chi li esegue con regolarità, che vanno dal rimodellamento estetico del corpo, ai benefici funzionali dell’intera struttura fisica della persona.
Ma come funziona nel dettaglio il metodo pilates? Ci sono pochi imprescindibili elementi caratteristici di questa disciplina: la respirazione è responsabile del legame tra spirito e corpo, la concentrazione è ciò che permette ai muscoli di rispondere nella maniera più efficace e mirata, il centro del corpo è la cosiddetta capacità di capire quale sia il proprio baricentro e di giocare in questa maniera con il proprio equilibrio fisico, il controllo è ciò che ci permette di sviluppare una buona coordinazione dei movimenti che eseguiamo durante gli esercizi, la precisione è la capacità di concentrarsi su ogni dettaglio senza lasciare nulla al caso, la fluidità dei movimenti ci consente di eseguire ogni esercizio in totale armonia fisica e mentale.
Una volta apprese queste caratteristiche i benefici che avrete dai nostri corsi di pilates a Vicenza saranno innumerevoli. I muscoli addominali saranno rinforzati, la nostra postura farà assumere un allineamento corretto della colonna vertebrale rendendola anche più flessibile, i dolori lombari spariranno, la stabilità di bacino e delle spalle verrà migliorata e soprattutto il nostro livello di stress verrà incredibilmente abbattuto.
Scopri il planning dei nostri corsi pilates a Vicenza e contattaci per prenotare una prova!