Ikaro Centro Salute propone per i suoi iscritti un grande planning di corsi yoga a Vicenza:
dallo Yoga Integrale in pausa pranzo, allo yoga Vinyasa Flow, allo yoga dell’Energia, all’Hatha Yoga fino al Power Yoga serale. Ogni sfaccettatura di questa meravigliosa disciplina viene affrontata dei nostri maestri yoga lungo tutto l’arco della settimana, garantendo una copertura completa nei principali orari di affluenza della giornata.
Perchè abbiamo scelto di proporre un’ampia gamma di discipline nei nostri corsi di yoga a Vicenza? I benefici fisici e mentali dello yoga sono innumerevoli: questa disciplina, se ben eseguita, è in grado di apportare notevoli miglioramenti delle condizioni della nostra salute. Lo yoga coinvolge sia la postura del corpo che il respiro, ma spazia anche nella nostra alimentazione e nello stile di vita in generale. Per questo motivo viene definito un vero e proprio percorso spirituale e fisico, in grado di ridurre anche le problematiche mentale come i grandi livelli di stress o di ansia. Questo avviene grazie a particolari tecniche di meditazione e respirazione che ci insegnano a gestire meglio le emozioni e gli impulsi improvvisi che si scatenano nel cervello in particolari situazioni. Anche i benefici sul sonno sono acclarati: secondo alcune ricerche scientifiche 20 minuti di yoga al giorno sono utili per addormentarci più velocemente e dormire senza bruschi risvegli o notti agitate. Non solo benefici mentali ma anche fisici! Lo yoga aiuta infatti anche il sistema cardiocircolatorio, con un’azione benefica sul battito cardiaco e sulla pressione del sangue, migliorando l’irrorazione nel nostro organismo. Una migliore circolazione del sangue significa maggiore ossigeno per gli organi interni, che significa a sua volta un’eliminazione più rapida delle tossine presenti nel nostro organismo. Questi fattori, tutti insieme, influiscono infine anche sul nostro processo di invecchiamento, rallentandolo sensibilmente!
Per maggiori informazioni sui nostri corsi yoga a Vicenza consulta il planning e contattaci per una prova!