Il Nordic Walking è una camminata a passo sostenuto con l’aiuto di due bastoncini, che coinvolge circa il 90% della muscolatura del corpo. Si svolge all’aperto ed è adatto a tutte le età e a tutti i livelli di preparazione: migliora la resistenza cardiovascolare, scarica le tensioni di collo e spalle e alleggerisce il carico su ginocchia e schiena rispetto alla corsa. Le uscite sono guidate da un’istruttrice qualificata.
